הסעדים של סבתא לכאבי בטן ושלשול
הקיבה היא אחד האיברים הרגישים ביותר בגוף.זה יכול להתרגז בקלות, וכשזה כן, ההשפעות יכולות להיות לא נוחות למדי.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות טבעיות שהועברו מסבתות בכל העולם שניתן להשתמש בהן כדי לעזור להקל על הסימפטומים של כאבי בטן ושלשול.להלן 21 מהטיפולים המהימנים והמקובלים ביותר לכאבי בטן ושלשול.
1.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אחד התרופות הוותיקות והאמינות ביותר לכאבי בטן ושלשול.נחשב לסייע בהפחתת הדלקת בדרכי העיכול ויכול לעזור להפחית את הבחילות והקאות.ניתן לאכול ג’ינג’ר גולמי, להכין תה, או לקחת אותו כתוסף.
2.מנטה
מנטה היא תרופה טבעית נוספת המשמשת לעתים קרובות לסייע בהקלת הסימפטומים של כאבי בטן ושלשול.זה נחשב לעזור להרפות את השרירים בדרכי העיכול ויכול לעזור להפחית את חומרת הסימפטומים.ניתן לקחת נענע כתה או בצורה תוספה.
3.חומץ תפוחים
חומץ סיידר תפוחים שימש במשך מאות שנים כתרופה טבעית למגוון מחלות, כולל כאבי בטן ושלשול.נחשב לסייע בהפחתת הדלקת בדרכי העיכול ויכול לעזור להפחית את הבחילות והקאות.ניתן לקחת חומץ תפוחים כמשקה או בצורה תוספה.
4.קמומיל
קמומיל הוא עשב טבעי המשמש במשך מאות שנים כתרופה למגוון מחלות, כולל כאבי בטן ושלשול.זה נחשב לעזור להרפות את השרירים בדרכי העיכול ויכול לעזור להפחית את חומרת הסימפטומים.ניתן לקחת קמומיל כתה או בצורה תוספה.
5.פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם חיידקים מועילים שנמצאים בדרכי העיכול.הם עוזרים לשמור על איזון בריא של חיידקים במעיים, שיכול לעזור להפחית את הסימפטומים של כאבי בטן ושלשול.ניתן לקחת פרוביוטיקה כתוסף או כחלק מתזונה בריאה.
טיפ ייחודי ומועיל
חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תרופות טבעיות לכאבי בטן ושלשול.כמה תרופות טבעיות עשויות לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, ולכן חשוב לוודא שהם בטוחים לקחת.
תרופות צמחי מרפא
תרופות צמחיות שימשו לטיפול בבעיות עיכול במשך מאות שנים.לרוב הם נחשבים לבטוחים יותר מתרופות תרופות, מכיוון שהם בדרך כלל עשויים מרכיבים טבעיים עם פחות תופעות לוואי.ישנם מגוון של עשבי תיבול ששימשו באופן מסורתי לטיפול בבעיות עיכול, כמו כאבי בטן ושלשול.כמה מעשבי התיבול הנפוצים ביותר כוללים ג’ינג’ר, מנטה, קמומיל ושומר.
ג’ינג’ר הוא שורש ששימש זה מכבר ברפואה מסורתית לטיפול בבעיות עיכול.יש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-בחילה שיכולות לעזור להפחית כאבי בטן ובחילה.ניתן לצרוך אותו בצורה של תה, כמוסות או שורש ג’ינג’ר טרי.
מנטה היא עוד עשב נפוץ לבעיות עיכול.ידוע שיש לו תכונות אנטי-עקסמודיות שיכולות לעזור להקל על התכווצויות בטן.תה מנטה הוא בחירה פופולרית לטיפול בבעיות עיכול.
קמומיל הוא עשב עם תכונות הרגעה ואנטי דלקתיות.לעתים קרובות הוא משמש להרגעת מערכת העיכול ולהפחתת דלקת.תה קמומיל הוא דרך פופולרית לצרוך את העשב וניתן לצרוך אותו עד שלוש פעמים ביום.
שומר הוא עשב ששימש באופן מסורתי לטיפול בבעיות עיכול.הזרעים מכילים שמנים נדיפים שיכולים לעזור להפחית את הדלקת ולהקל על התכווצויות.ניתן לצרוך תה שומר עד שלוש פעמים ביום כדי לעזור להפחית את כאבי הבטן ונפיחות.
שינויים תזונתיים
ביצוע שינויים תזונתיים יכול גם לעזור להפחתת כאבי בטן ושלשול.אכילת דיאטה העשירה בסיבים תזונתיים יכולה לעזור בשיפור העיכול ולהפחתת הדלקת.חלק מהמזונות העשירים בסיבים תזונתיים כוללים דגנים מלאים, להיותANS, קטניות, פירות וירקות.חשוב גם להישאר לחות ולשתות הרבה מים לאורך כל היום.
חשוב להגביל או להימנע ממזונות עשירים בשומן, סוכר ומרכיבים מעובדים.מזונות מסוג זה יכולים להיות קשה לגוף לעיכול ויכולים להחמיר את בעיות העיכול.חשוב גם להגביל או להימנע מקפאין ואלכוהול, מכיוון שאלו יכולים גם להחמיר בעיות עיכול.
פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם חיידקים מועילים המסייעים להחזיר את מאזן החיידקים במעיים.זה יכול לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את העיכול.ניתן למצוא פרוביוטיקה במזונות מסוימים כמו יוגורט, קפיר וירקות מותססים.ניתן לקחת אותם גם בצורה תוספה.
שינויים באורח החיים
ביצוע שינויים באורח החיים יכול גם לעזור להפחית את בעיות העיכול.מתח יכול להחמיר את בעיות העיכול, ולכן חשוב למצוא דרכים להפחתת לחץ.פעילות גופנית, יוגה ומדיטציה יכולים כולם לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את בריאות העיכול.
שאלות נפוצות
באילו תרופות צמחיות ניתן להשתמש לטיפול בבעיות עיכול?
ניתן להשתמש בתרופות צמחיות כמו ג’ינג’ר, מנטה, קמומיל ושומר לטיפול בבעיות עיכול.ניתן לצרוך עשבי תיבול אלה בצורה של תה, כמוסות או עשבי תיבול טריים.
אילו שינויים תזונתיים יכולים לעזור להפחתת בעיות עיכול?
אכילת דיאטה העשירה בסיבים תזונתיים יכולה לעזור בשיפור העיכול ולהפחתת הדלקת.חשוב גם להישאר לחות ולשתות הרבה מים לאורך כל היום.חשוב להגביל או להימנע ממזונות עשירים בשומן, סוכר ומרכיבים מעובדים, כמו גם קפאין ואלכוהול.
אילו שינויים אחרים באורח החיים יכולים לעזור להפחית את בעיות העיכול?
מתח יכול להחמיר את בעיות העיכול, ולכן חשוב למצוא דרכים להפחתת לחץ.פעילות גופנית, יוגה ומדיטציה יכולים כולם לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את בריאות העיכול.
לסיכום, 21 תרופות של סבתא המקובלות ברחבי העולם וטבעיות נגד כאבי בטן ושלשול יכולים לעזור להפחית את סוגיות העיכול.ניתן להשתמש בתרופות צמחיות כמו ג’ינג’ר, מנטה, קמומיל ושומר לטיפול בבעיות עיכול.שינויים תזונתיים כמו אכילת תזונה העשירה בסיבים סיבים ונשארים לחות יכולים גם לעזור בשיפור העיכול.פרוביוטיקה ושינויים באורח החיים כמו הפחתת לחץ יכולים גם לעזור להפחית את בעיות העיכול.
