19 תרופות סבתות שאתה צריך לדעת
סעודות סבתות הן דרך נהדרת לטפל באופן טבעי במחלות ומחלות ללא צורך בתרופות יקרות.תרופות שנבדקו בזמן הועברו לאורך דורות וניתן להשתמש בהן לטיפול בכל דבר, מבעיות עור ועד הצטננות ושפעת.להלן 19 תרופות סבתות שכדאי לדעת.
1.דבש לשיעול
דבש הוא תרופה נהדרת לטיפול בשיעול מכיוון שהוא עוזר להרגיע את הגרון ולהפחית דלקת.נסה לערבב שתי כפות דבש עם כמה מים חמים ומיץ לימון ולשתות את זה מספר פעמים ביום כדי להפחית תסמיני שיעול.
2.חומץ תפוחים לאקנה
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית נהדרת לטיפול באקנה ולהפחתת דלקת.נסה לערבב חלקים שווים של חומץ תפוחים ומים ולמרוח תערובת זו על האזור הפגוע.השאירו אותו למשך 10-15 דקות ואז שטפו במים חמים.
טיפ:
חשוב לוודא שאתה משתמש בתערובת מדוללת של חומץ תפוחים ומים מכיוון שהחומץ יכול להיות חזק למדי ולגרום לגירוי אם הוא מרוכז מדי.
3.שום לכאבי אוזניים
שום הוא תרופה טבעית נהדרת לטיפול בכאבי אוזניים.נסה לרסק כמה שיני שום ולערבב אותם עם קצת שמן זית.מחממים את התערובת עד שהיא חמה ואז השתמשו בטפטפת כדי להכניס כמה טיפות מהתערובת לאוזן הפגועה.השאירו אותו לכמה דקות ואז שטפו.
4.ג’ינג’ר לבחילה
ג’ינג’ר הוא תרופה טבעית נהדרת לטיפול בבחילה.אתה יכול לשתות תה ג’ינג’ר או ללעוס על חתיכת שורש ג’ינג’ר טרי כדי להפחית תסמיני בחילה.
5.קמומיל למתח
קמומיל הוא תרופה טבעית נהדרת להפחתת לחץ וחרדה.נסה לשתות כוס תה קמומיל לפני השינה כדי לעזור להירגע ולהפחית את רמות הלחץ.
6.כורכום לדלקת פרקים
כורכום הוא תרופה טבעית נהדרת לטיפול בדלקת פרקים מכיוון שהיא מסייעת להפחתת דלקת וכאב.נסה להוסיף כפית כורכום לכוס חלב חם ולשתות את זה פעמיים ביום כדי להפחית את תסמיני דלקת פרקים.
7.מנטה לכאבי ראש
מנטה היא תרופה טבעית נהדרת לטיפול בכאבי ראש מכיוון שהיא מסייעת להפחתת דלקת וכאב.נסה לשתות כוס תה מנטה או לשאוף את ניחוח השמן האתרי של מנטה כדי להפחית תסמינים של כאב ראש.
8.אלוורה לשוויון שמש
אלוורה היא תרופה טבעית נהדרת לטיפול בכוויות שמש מכיוון שהיא מסייעת להרגיע את העור ולהפחתת דלקת.נסה ליישם ג’ל אלוורה ישירות על האזור הפגוע כדי להפחית את תסמיני כוויות שמש.
9.לימון לפצעים קרים
לימון הוא תרופה טבעית נהדרת לטיפול בפצעים בקור שכן היא מסייעת להפחתת דלקת וכאב.נסה ליישם כמה טיפות מיץ לימון ישירות על האזור הפגוע כדי להפחית תסמינים של כאב קר.
10.סודה לשתייה לצרבת
סודה לשתייה היא תרופה טבעית נהדרת לטיפול בצרבת מכיוון שהיא מסייעת לנטרל את חומצת הקיבה ולהפחתת הסימפטומים.נסה לערבב כפית סודה לשתייה בכוס מים ולשתות אותה כדי להפחית תסמיני צרבת.
11.יוגורט לזיהומי שמרים
יוגורט הוא תרופה טבעית נהדרת לטיפול בזיהומים בשמרים מכיוון שהיא מסייעת להחזיר את איזון החיידקים בגוף.נסה לאכול כמה כוסות של יוגורט רגיל מדי יום כדי להפחית תסמינים של זיהום בשמרים.
12.שמן זית לעצירות
שמן זית הוא תרופה טבעית נהדרת לטיפול בעצירות מכיוון שהוא מסייע בשימון המעיים ולהקל על מעבר הצואה.נסה לקחת כף שמן זית בכל בוקר על בטן ריקה כדי להפחית את תסמיני העצירות.
13.בזיליקום לאסטמה
בזיל הוא תרופה טבעית נהדרת לטיפול באסטמה מכיוון שהיא מסייעת להפחתת הדלקת בריאות ולשיפור הנשימה.נסה לשתות כוס תה בזיליקום או לשאוף את ניחוח השמן האתרי בזיליקום כדי להפחית את תסמיני האסטמה.
14.שורש מרשמלו לשיעול
שורש מרשמלו הוא נטורה נהדרתתרופה לטיפול בשיעול מכיוון שהיא עוזרת להרגיע את הגרון ולהפחית את
חלק 2: מחסור בברזל טבעי ו -19 תרופות סבתות שאתה צריך לדעת
מחסור ב
ברזל הוא אחד הליקויים התזונתיים הנפוצים ביותר בעולם.ההערכה היא כי כשני מיליארד אנשים מושפעים ממחסור בברזל.אם לא מטופלים, מחסור בברזל יכול להוביל לאנמיה, עייפות וחסינות מוחלשת.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות סבתות שיכולות לעזור להגביר את רמות הברזל באופן טבעי.במאמר זה נדון ב -19 סעדים סבתא שכדאי לדעת וכיצד לטפל במחסור בברזל טבעי.
1.הגדל את צריכת המזונות העשירים בברזל
הדרך הברורה ביותר להגדיל את רמות הברזל שלך היא להגדיל את צריכת המזונות העשירים בברזל.מזונות עשירים בברזל כוללים בשרים אדומים, ירקות עלים כהים, שעועית, עדשים ודגנים מבוצרים.אכילת דיאטה העשירה במזונות אלה יכולה לעזור להבטיח שלגופך יש את הברזל שהוא צריך כדי לתפקד כראוי.
2.קח תוספי ברזל
אם אינך מצליח להשיג מספיק ברזל מהתזונה שלך, אתה יכול גם ליטול תוספי ברזל.תוספי ברזל זמינים בצורת טבליות, כמוסה ונוזל ויכולים לעזור להבטיח שלגופך יש את הברזל שהוא זקוק לו.עם זאת, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תוספי ברזל כלשהם.
3.שתו תה ירוק
שתיית תה ירוק יכולה להיות דרך נהדרת להגביר את רמות הברזל שלך באופן טבעי.תה ירוק גבוה בנוגדי חמצון, שיכולים לעזור בשיפור ספיגת הברזל.בנוסף, תה ירוק מכיל גם פוליפנולים, שיכולים לעזור בשיפור בריאות מערכת העיכול שלך.
4.אכלו מזונות עשירים בוויטמין C
ויטמין C עוזר לגופך לספוג ברזל בצורה יעילה יותר.אכילת מזונות עשירים בוויטמין C, כמו תפוזים, לימונים, אשכוליות ופלפלי פעמונים, יכולה לעזור להבטיח שגופך יקבל את הברזל שהוא זקוק לו.
5.הימנע משתיית קפה או תה בארוחות
שתיית קפה או תה עם הארוחות שלך עלולה להפריע ליכולת גופך לספוג ברזל.לכן עדיף להימנע משתיית קפה או תה עם הארוחות שלך אם אתה מנסה להגדיל את רמות הברזל שלך.
19 תרופות סבתות שאתה צריך לדעת
סבתות משתמשות בתרופות טבעיות לטיפול במחלות במשך מאות שנים.להלן 19 תרופות סבתות שכדאי לדעת:
1.ג’ינג’ר לבחילה
ג’ינג’ר שימש זה מכבר לטיפול בבחילה.ניתן לקחת אותו בצורה של תה, קפסולה או לאכול גולמי.
2.דבש לשיעול
דבש הוא תרופה טבעית נהדרת לשיעול.זה יכול לעזור להרגיע את הגרון ולהפחית את הדלקת.
3.חומץ תפוחים לצרבת
חומץ תפוחים יכול לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים עם כוס מים אחת ושותים אותו לפני הארוחות.
4.כורכום לדלקת
כורכום הוא אנטי דלקתי חזק.מערבבים כפית אחת של אבקת כורכום עם כוס חלב חם ושותה אותה לפני השינה.
5.שום לכולסטרול גבוה
שום יכול לעזור להפחית את רמות הכולסטרול.אכלו שתי שיני שום מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
6.קמומיל לחרדה
קמומיל הוא תרופה טבעית נהדרת לחרדה.שתו כוס תה קמומיל לפני השינה כדי להרגיע את הנפש והגוף.
7.לימון לניקוי רעלים
לימון הוא מגוון ניקוי רעלים טבעי נהדר.שתו כוס מי לימון חמים בכל בוקר כדי לשטוף רעלים.
8.מנטה לכאבי ראש
שמן מנטה מנטה יכול לעזור להפחית את תסמיני כאבי הראש.לעסות כמה טיפות שמן מנטה על המקדשים והמצח שלך.
9.קינמון לעיכול
קינמון יכול לעזור בשיפור העיכול.הוסף
