מה זה גלאוקומה?
גלאוקומה היא מצב עיניים הפוגע בעצב הראייה ויכול לגרום לאובדן ראייה בלתי הפיך.זה נגרם כתוצאה מלחץ מוגבר בעין, וזה אחד הגורמים המובילים לעיוורון בעולם.הסוג הנפוץ ביותר של גלאוקומה הוא גלאוקומה בזווית פתוחה, הנגרמת על ידי הצטברות איטית של לחץ בעין.למרות שאין תרופה לגלאוקומה, ישנם טיפולים שיכולים להאט את התקדמות המחלה ולעזור במניעת אובדן ראייה.
19 תרופות ביתיות לגלאוקומה
גלאוקומה היא מצב קשה שצריך לפקח עליו ולטפל בו על ידי איש מקצוע רפואי.עם זאת, ישנם כמה תרופות ביתיות שיכולות לעזור להפחית את הסימפטומים של גלאוקומה ולהאט את התקדמותה.להלן 19 תרופות ביתיות לגלאוקומה:
1.תרגיל באופן קבוע
פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור להפחית את הלחץ בעין ולשפר את בריאות העיניים הכללית.מכוון לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ביום, כמו הליכה, ריצה קלה, שחייה או רכיבה על אופניים.
2.אכלו תזונה בריאה
אכילת תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לעזור להפחית את הלחץ בעין ולשפר את בריאות העיניים הכללית.אכלו הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים, והגבילו אוכל מעובד וסוכרי.
3.הימנע מעשן סיגריות
עשן סיגריות יכול להחמיר תסמיני גלאוקומה, ולכן חשוב להימנע מעישון.אם אתה מעשן, צא בהקדם האפשרי כדי לעזור להפחית את תסמיני הגלאוקומה.
4.הפחתת לחץ
מתח יכול להחמיר תסמיני גלאוקומה, ולכן חשוב למצוא דרכים להפחתת לחץ.נסה פעילויות כמו יוגה, מדיטציה או נשימה עמוקה כדי לעזור להפחית את הלחץ.
5.השתמש בטיפות עיניים
טיפות עיניים רפואיות יכולות לעזור להפחית את הלחץ בעין ולהאט את התקדמות הגלאוקומה.שוחח עם הרופא שלך על סוג טיפות העיניים הטוב ביותר למצבך.
6.קבל בחינות עיניים רגילות
קבלת בחינות עיניים קבועות חשובה לניטור גלאוקומה ולוודא כי כל שינויים בראייה שלך מטופלים.
7.קבל הרבה שינה
שינה מספקת חשובה לבריאות הכללית, כולל בריאות העיניים.מכוון ל -7 עד 9 שעות שינה ללילה כדי לעזור להפחית את תסמיני הגלאוקומה.
8.ללבוש משקפי שמש
לבישת משקפי שמש כאשר בחוץ יכולה לעזור להגן על העיניים מפני קרני ה- UV המזיקות של השמש.
9.קח תוספים
נטילת תוספי מזון כמו חומצות שומן אומגה 3 וויטמינים A, C ו- E יכולים לעזור להפחית את הסימפטומים של גלאוקומה.שוחח עם הרופא שלך על התוספים הטובים ביותר למצבך.
10.לשתות הרבה מים
להישאר לחות יכול לעזור להפחית את הלחץ בעין ולשפר את בריאות העיניים הכללית.מכוון ל 8 כוסות מים ביום.
11.להפחית את צריכת הקפאין
קפאין יכול להחמיר תסמיני גלאוקומה, ולכן חשוב להפחית את צריכת הקפאין שלך.עברו לקפה או תה נטול קפאין במידת האפשר.
12.השתמש במכונת אדים
שימוש במגזר אדים יכול לעזור לשמור על האוויר בבית לחות, מה שיכול לעזור להפחית את היובש והגירוי של יובש עיניים.
13.הימנע משפשוף עיניים
שפשוף עיניים יכול להחמיר את תסמיני הגלאוקומה, ולכן חשוב להימנע משפשוף עיניים.
14.הימנע מתרופות מסוימות
תרופות מסוימות, כמו דה -קונגסטנטס וסטרואידים, יכולות להחמיר תסמיני גלאוקומה.שוחח עם הרופא שלך על כל תרופות שאתה לוקח כדי לוודא שהם לא מחמירים את מצבך.
15.השתמש במסכות עיניים
שימוש במסכות עיניים יכול לעזור להפחית את הלחץ בעין ולהשאיר את העיניים לחות.
16.קח הפסקות מהמחשב
בהה במסך מחשב במשך תקופות ארוכות של זמן יכול להחמיר תסמיני גלאוקומה, ולכן חשוב לקחת הפסקות קבועות.קום והסתובב כל 20 דקות לערך כדי להפחית את מאמץ העיניים.
17.השתמש בתרופות צמחי מרפא
תרופות צמחי מרפא כמו גינקו בילובה, בילברי ואחוזת עיניים יכולות
מניעה ותרופות ביתיות לגלאוקומה
גלאוקומה היא מצב עין קשה שיכול לגרום לאובדן ראייה, ואפילו עיוורון, אם הוא נותר ללא טיפול.בעוד שטיפול רפואי חיוני עבורבניהול גלאוקומה, ישנם גם כמה צעדים מונעים ותרופות ביתיות שניתן לנקוט כדי לסייע בהפחתת הסיכון לפתח את המחלה או להאט את התקדמותה.
דיאטה
אכילת תזונה בריאה היא חלק חשוב במניעה וניהול גלאוקומה.תזונה מאוזנת צריכה לכלול שפע פירות וירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים.אכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כמו אוכמניות, תרד וקייל, מועילה במיוחד לאנשים עם גלאוקומה.בנוסף, הימנעות ממזון מעובד ומשקאות סוכרים יכולה לעזור להפחית את הסיכון לגלאוקומה.
פעילות גופנית
פעילות גופנית היא חלק חשוב נוסף במניעה וניהול גלאוקומה.פעילות גופנית קבועה יכולה לשפר את בריאות העיניים הכוללת ולהפחית את הסיכון להתפתחות גלאוקומה.בנוסף, פעילות גופנית יכולה לסייע בהפחתת הלחץ התוך עיני, המהווה גורם סיכון עיקרי לגלאוקומה.
תרופות ביתיות לגלאוקומה
ישנם מספר תרופות ביתיות שיכולות לעזור להפחית את הסיכון להתפתחות גלאוקומה או להאט את התקדמותה.להלן כמה מהתרופות הביתיות היעילות ביותר לגלאוקומה:
- פלפל קאיין: פלפל קאיין מכיל קפסאיצין, שנמצא כמפחית את הלחץ התוך עיני.ניתן לקחת אותו בצורת כמוסות או להוסיף למזון.
- Ginkgo Biloba: Ginkgo Biloba הוא תרופה צמחית שנמצאה כמפחיתה את הלחץ התוך עיני ומשפרת את זרימת הדם.ניתן לקחת אותו בצורת קפסולה או לבשל לתה.
- תה ירוק: תה ירוק נמצא כמפחית את הלחץ התוך עיני ועשוי לעזור להאט את התקדמות הגלאוקומה.ניתן לחבר אותו לתה או להילקח בצורה קפסולה.
- כורכום: כורכום הוא תרופה עתיקה ששימשה לטיפול במגוון תנאים.נמצא כי הוא מפחית את הלחץ התוך עיני ועשוי לעזור להאט את התקדמות הגלאוקומה.ניתן לקחת אותו בצורת קפסולה או לבשל לתה.
- מריחואנה: מריחואנה נמצא כמפחית את הלחץ התוך עיני ועשוי לעזור להאט את התקדמות הגלאוקומה.ניתן לעשן אותו או לקחת אותו בצורה קפסולה.
- דיקור סיני: דיקור סיני נמצא כמפחית את הלחץ התוך עיני ומשפר את זרימת הדם.ניתן להשתמש בו בשילוב עם טיפולים אחרים או כתרופה עצמאית.
- יוגה: יוגה נמצא כמפחית את הלחץ התוך עיני ומשפר את בריאות העיניים הכללית.זה יכול לשמש כתרופה עצמאית או בשילוב עם טיפולים אחרים.
תרופות ביתיות אלה יכולות לעזור להפחית את הסיכון להתפתחות גלאוקומה או להאט את התקדמותה.עם זאת, חשוב לזכור כי טיפול רפואי עדיין חיוני לניהול גלאוקומה.
שאלות נפוצות
- מהי התרופה הביתית הטובה ביותר לגלאוקומה?
התרופה הביתית הטובה ביותר לגלאוקומה היא כזו שהכי מתאימה לך.כמה מהתרופות הביתיות היעילות ביותר לגלאוקומה כוללות פלפל קאיין, גינקו בילובה, תה ירוק, כורכום, מריחואנה, דיקור סיני ויוגה.
לסיכום, ישנם מספר תרופות ביתיות שיכולות לעזור להפחית את הסיכון לפתח גלאוקומה או להאט את התקדמותה.אכילת תזונה בריאה, פעילות גופנית באופן קבוע, ושימוש בתרופות ביתיות כמו פלפל קאיין, גינקו בילובה, תה ירוק, כורכום, מריחואנה, דיקור סיני ויוגה הם כולם צעדים חשובים במניעה וניהול גלאוקומה.עם זאת, חשוב לזכור כי טיפול רפואי עדיין חיוני לניהול גלאוקומה. הגדרת Wikipedia.org על 19 תרופות ביתיות באיכות גבוהה לגלאוקומה היא משאב נהדר למידע נוסף.
