דלקת פרקים היא מחלה נפוצה הפוגעת במיליוני אנשים, וזה יכול להיות קשה לניהול.אמנם קיימים טיפולים יקרים רבים, אך ישנם גם כמה תרופות זולות וטבעיות שיכולות לעזור להפחית את תסמיני דלקת פרקים.כאן נחקור חמש עשרה מהתרופות הזולות והבריאות של סבתא לדלקת פרקים.
תרופות צמחי מרפא לדלקת פרקים
תרופות צמחיות הן בחירה פופולרית עבור אלה המחפשים הקלה טבעית מכאבי דלקת מפרקים.חלק מעשבי התיבול הנפוצים ביותר להקלה על דלקת מפרקים כוללים כורכום, ג’ינג’ר ובוסווליה.כורכום הוא אנטי-דלקתי חזק שקשור להפחתת הכאב והנוקשות מדלקת פרקים, ואילו ג’ינג’ר הוא נוגד חמצון רב עוצמה המסייע בהפחתת הדלקת.בוסווליה, המכונה גם לבונה הודי, היא תרופה איורוודית פופולרית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל דלקת פרקים.
פעילות גופנית להקלה על דלקת פרקים
פעילות גופנית היא דרך נהדרת נוספת להפחתת כאבי דלקת פרקים.תרגילים רגילים בעלי השפעה נמוכה, כמו הליכה, שחייה, יוגה וטאי צ’י יכולים לעזור לשמור על המפרקים גמישים ולחזק את השרירים התומכים בהם.חשוב לזכור כי פעילות גופנית רבה מדי יכולה למעשה להחמיר את כאבי דלקת פרקים, ולכן חשוב למצוא איזון בין פעילות למנוחה.
טיפולי שמן אתרים לדלקת פרקים
שמנים אתריים יכולים להיות דרך נהדרת להפחית דלקת ולהקל על כאבים הקשורים לדלקת פרקים.חלק מהשמנים האתריים הנפוצים ביותר המשמשים לדלקת פרקים כוללים לבנדר, רוזמרין ואקליפטוס.ניתן להשתמש בשמנים אלה בשמני עיסוי, קרמים ואמבטיות.חשוב לציין כי תמיד יש לדלל שמנים אתרים לפני השימוש, ואסור להחיל אותם ישירות על העור.
תוספי תזונה לדלקת פרקים
תוספי תזונה יכולים להועיל גם בטיפול בדלקת פרקים.חומצות שומן אומגה 3, ויטמין D וגלוקוזאמין הן בין התוספים הפופולריים ביותר לסובלים מדלקת פרקים.ידוע כי חומצות שומן אומגה 3 מפחיתות דלקת, ואילו ויטמין D מסייע בשמירה על עצמות ומפרקים בריאים.גלוקוזאמין הוא חומר טבעי שנמצא בגוף המסייע למפרקים להישאר משומנים וגמישים.
טיפ:
חשוב לציין כי תרופות אלה אינן תחליף לייעוץ וטיפול רפואי.לפני שתנסה את אחד מהתרופות הללו, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך כדי להבטיח שהם יהיו בטוחים ויעילים למצבך האישי.
הסעדים של סבתא לדלקת פרקים: חלק 2
סבתות עושות שימוש בתרופות טבעיות במשך מאות שנים כדי להקל על הכאב ואי הנוחות של דלקת פרקים.אמנם הרפואה המודרנית עשויה לא להכיר בחלק מהתרופות, אך אנשים רבים מצאו הקלה בשיטות מנוסות ואמיתיות אלה.במאמר זה, נבחן 15 תרופות סבתות זולות ובריאות יותר לדלקת פרקים.
7.חומץ תפוחים
חומץ סיידר תפוחים ארוז בתכונות ריפוי שיכולות לעזור להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.מומלץ לערבב 2 כפות חומץ סיידר תפוחים עם כפית דבש בכוס מים חמים ולשתות את התערובת הזו שלוש פעמים ביום.ניתן להשתמש בחומץ תפוחים גם באמבטיה כדי להרגיע את המפרקים הכואבים.
8.אמבטיות מלח אפסום
מלח אפסום מכיל מגנזיום וסולפט, שיכולים לעזור להפחית את הדלקת ולהרגיע את הגוף.כדי להשתמש במלח אפסום להקלה על דלקת פרקים, מומלץ להוסיף 2 כוסות מהמלח לאמבטיה חמה ולהשרות למשך 20 דקות.מלח אפסום יכול לשמש גם כדחיסה למפרקים.
9.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אנטי דלקת טבעי שיכול לעזור להפחית את הכאב והנפיחות של דלקת פרקים.מומלץ לערבב 2 כפיות ג’ינג’ר עם כפית דבש ולקחת תערובת זו שלוש פעמים ביום כדי להפחית את הכאב והדלקת.ניתן להוסיף ג’ינג’ר גם למזון לקבלת תכונות טעם וריפוי נוספות.
10.זרעי פשתן
זרעי פשתן הם מקור נהדר לחומצות שומן אומגה 3,מה שיכול לעזור להפחית דלקת ולשפר את בריאות המפרקים.מומלץ לקחת 2 כפות זרעי פשתן קרקע מדי יום כדי להשיג את התועלת המרבית.ניתן להוסיף זרעי פשתן למזונות כמו שיבולת שועל, יוגורט ושייקים לקבלת דחיפה נוספת.
11.כורכום
כורכום הוא אנטי דלקת חזק המשמש במשך מאות שנים להפחתת כאב ודלקת.מומלץ לערבב 1 כפית כורכום עם כפית דבש ולקחת את התערובת הזו שלוש פעמים ביום לטובת הכי הרבה תועלת.ניתן להוסיף כורכום גם למזון לקבלת תכונות טעם וריפוי נוספות.
12.שום
שום הוא אנטי דלקת טבעי חזק שיכול לעזור להפחית את הכאב והנפיחות.מומלץ לאכול שתי שיני שום גולמיות מדי יום לטובת תועלת מקסימאלית.ניתן להשתמש בשום גם בבישול לתכונות טעם וריפוי נוספות.
13.פלפל קאיין
פלפל קאיין מכיל קפסאיצין, שיכול לעזור להפחית דלקת וכאב.מומלץ לערבב 1 כפית פלפל קאיין עם כפית דבש 1 ולקחת את התערובת הזו שלוש פעמים ביום לטובת התועלת ביותר.ניתן להוסיף פלפל קאיין גם למזון לקבלת תכונות טעם וריפוי נוספות.
14.נביחת ערבה
קליפת ערבה מכילה סליסין, שהוא משכך כאב טבעי.מומלץ לקחת 500 מ”ג תמצית קליפת ערבה שלוש פעמים ביום לטובת הכי הרבה.ניתן להשתמש בנביחת ערבה גם בקומפרס או קרם להקלה נוספת.
15.תה ירוק
התה הירוק
ארוז בנוגדי חמצון ותכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הכאב והדלקת.מומלץ לשתות שתי כוסות תה ירוק מדי יום לטובת התועלת ביותר.תה ירוק יכול לשמש גם כדחיסה להקלה נוספת.
סבתות משתמשות בתרופות טבעיות במשך מאות שנים כדי להקל על הכאב ואי הנוחות של דלקת פרקים.בעוד שרפואה מודרנית עשויה לא להכיר בחלק מהתרופות הללו, אנשים רבים מצאו הקלה בשיטות מנוסות ואמיתיות אלה.במאמר זה, בדקנו 15 תרופות של סבתא זולה ובריאה לדלקת פרקים שיכולה לעזור להפחית כאב ודלקת.החל מחומץ תפוחים לתה ירוק, תרופות אלה יכולות לעזור לך למצוא הקלה מתסמיני דלקת מפרקים שלך.
שאלות נפוצות
- מהם כמה תרופות טבעיות לדלקת פרקים?
כמה תרופות טבעיות לדלקת פרקים כוללות חומץ תפוחים, אמבטיות מלח אפסום, ג’ינג’ר, זרעי פשתן, כורכום, שום, פלפל קאיין, קליפת ערבה ותה ירוק. - הם תרופות טבעיות לדלקת פרקים בטוחה?
