עיסוי לרגליים – 23 תרופות של סבתא להכנה והרפיה מהירות

רגליים כואבות?מסג לרגליים – 23 תרופות של סבתא להכנה והרפיה מהירות

כולנו יודעים את התחושה של רגליים עייפות וכואבות.להתעורר בבוקר ולהרגיש כאב או כאב בכפות הרגליים יכול להיות מתסכל להפליא.אבל, זה לא חייב להיות ככה.עיסוי פשוט לכפות הרגליים יכול לעזור להקל על הכאב ולהקל על העברת היום.

ישנם סוגים רבים של עיסוי שניתן להשתמש בהם על הרגליים.במאמר זה נחקור 23 סעדים של סבתא ששימשו במהלך השנים כדי לספק הקלה מכפות רגליים כואבות.תרופות אלה פשוטות, מהירות להתכונן, ויכולות לשמש כדי להירגע ולהקל על אי הנוחות של כפות רגליים עייפות.

יסודות עיסוי כף רגל

לפני שנכנס לתרופות, בואו נסתכל על היסודות של עיסוי כף הרגל.עיסוי כף הרגל הוא סוג של עיסוי המתמקד בכפות הרגליים ובנקודות הלחץ הנלוות להן.זהו עיסוי עדין שיכול לעזור להפחית את המתח והכאב בכפות הרגליים.

בעת ביצוע עיסוי כף רגל, חשוב להשתמש בתנועה עדינה ומעגלית.זה יעזור להרפות את השרירים בכפות הרגליים ולהפחית את המתח.חשוב גם להשתמש בשמן עיסוי או שמנת באיכות טובה כדי לשמן את העור ולעזור לעיסוי להיות יעיל יותר.

23 הסעדים של סבתא לעיסוי רגליים

עכשיו, בואו נסתכל על 23 הסעדים של סבתא לעיסוי רגליים.תרופות אלה פשוטות, מהירות להתכונן, ויכולות לשמש כדי להירגע ולהקל על אי הנוחות של כפות רגליים עייפות.

1.מים חמים ומלח אפסום

אחד התרופות הפשוטות ביותר לעיסוי רגליים הוא לערבב מלח אפסום עם מים חמים ולהשרות את הרגליים בתוכו למשך 10-15 דקות.זה יעזור להפחית דלקת ולספק הקלה מכאבים וכאבים.

2.ג’ינג’ר ודבש

ניתן לערבב זנגביל ודבש יחד כדי ליצור משחה שניתן ליישם על הרגליים כדי לעזור להפחית דלקת וכאב.תרופה זו שימשה במשך מאות שנים והיא דרך נהדרת להרפות את הרגליים.

3.שמן קוקוס

שמן קוקוס הוא תרופה נהדרת לעיסוי רגליים.זה מאוד מזין ויכול לעזור לרכך את העור ולהפחית את הדלקת.

4.שמן לבנדר

שמן לבנדר הוא עוד תרופה נהדרת לעיסוי רגליים.יש לו השפעה מרגיעה ומרגיעה על הרגליים ויכול לעזור להפחית את אי הנוחות והכאב.

5.שמן רוזמרין

שמן רוזמרין ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות וניתן להשתמש בו בעיסוי כף הרגל כדי לעזור להפחית נפיחות וכאב.

6.מלח אפסום

Epsom Salt הוא תרופה נהדרת לעיסוי רגליים.ניתן להשתמש בו באמבט כפות רגליים או להוסיף לשמן עיסוי כדי לסייע בהפחתת דלקת וכאב.

7.שמן מנטה

שמן מנטה משפיע על קירור ומרענן על כפות הרגליים ויכול לעזור להפחית דלקת ואי נוחות.

8.חומץ תפוחים

חומץ סיידר תפוחים יכול לשמש ככף רגל כדי לסייע בהפחתת דלקת וכאב.

9.שום

ניתן להשתמש בשום בעיסוי כף הרגל כדי לעזור להפחית דלקת וכאב.

10.תה קמומיל

ניתן להשתמש בתה קמומיל באמבט כפות רגליים כדי לעזור להפחית דלקת וכאב.

11.שמן לימון

ניתן להשתמש בשמן לימון בעיסוי רגליים כדי לעזור להפחית את הכאב והדלקת.

12.חלב קוקוס

ניתן להשתמש בחלב קוקוס בעיסוי כף הרגל כדי לעזור להפחית דלקת וכאב.

13.שורש ג’ינג’ר

ניתן להשתמש בשורש ג’ינג’ר בעיסוי כף הרגל כדי לעזור להפחית דלקת וכאב.

14.שמן בזיליקום

ניתן להשתמש בשמן בזיליקום בעיסוי כף הרגל כדי לסייע בהפחתת דלקת וכאב.

15.קינמון

ניתן להשתמש בקינמון בעיסוי רגליים כדי לעזור להפחית דלקת וכאב.

16.שמן ורדים

ניתן להשתמש בשמן ורדים בעיסוי כפות רגליים כדי לעזור להפחית דלקת וכאב.

הכנה

חשוב להתכונן לעיסוי.זה כולל איסוף האספקה הדרושה כמו עיסוי שמן, מגבות ונוחותמשטח מסוגל לשכב על.חשוב גם לחמם את האזור באמצעות כרית חימום או בד חם.זה עוזר להרפות את השרירים ולהפוך את העיסוי לנוח יותר.חשוב גם לתקשר עם בן / בת הזוג שלך לגבי רמת הנוחות שלהם וכל התחומים שהם היו רוצים להתמקד בהם.

טכניקות עיסוי

ישנן מספר טכניקות עיסוי בהן ניתן להשתמש בכפות הרגליים.אלה כוללים לישה, שפשוף והקשה.לישה היא הטכניקה הנפוצה ביותר וכרוכה בשימוש בשתי הידיים כדי למרוח לחץ בתנועה סיבובית.זה עוזר להרפות את השרירים ולהגדיל את זרימת הדם.שפשוף דומה לישה אך מיושם ביד אחת ומשמשת להרגעת שרירים.הקשה היא טכניקה נוספת הכוללת הקשה על כפות הרגליים עם קצות האצבעות כדי לעורר זרימה.

הסעדים של סבתא

סבתות משתמשות בתרופות מזה מאות שנים כדי לעזור להירגע ולהתכונן לעיסוי.להלן 23 מהתרופות הפופולריות ביותר:

• משרים את כפות הרגליים במים חמים עם מלחי אפסום למשך 15 דקות לפני תחילת העיסוי.
• מרחי כרית חימום או בד חם על הרגליים למשך 10 דקות.
• מעסה בעדינות את כפות הרגליים בשמן קוקוס או בשמן שקדים למשך מספר דקות.
• שפשף את הרגליים בתערובת של שמנים אתרים כמו לבנדר, קמומיל ורוזמרין.
• לעסות את הרגליים עם תערובת של שמן זית ולבנדר.
• לעסות את סוליות הרגליים עם תערובת של שמן שקדים ומנטה.
• מערבבים 1 כוס מלחי אפסום עם 1/4 כוס מים חמים ומעסה את כפות הרגליים עם התערובת.
• לעסות את הרגליים עם תערובת של שמן זית ורוזמרין.
• מערבבים 1/2 כוס שמן זית עם 1/4 כוס מים חמים ומעסה את הרגליים עם התערובת.
• משרים את כפות הרגליים באמבטיה חמה של חומץ תפוחים ומלחי אפסום למשך 15 דקות.
• מערבבים 1 כוס שמן זית עם 1/2 כוס מים חמים ומעסה את הרגליים עם התערובת.
• מערבבים 1/2 כוס שמן זית עם 1/4 כוס מים חמים ומעסה את הרגליים עם התערובת.
• מערבבים 1/2 כוס שמן שקדים עם 1/4 כוס מים חמים ומעסה את הרגליים עם התערובת.
• מערבבים 1/2 כוס שמן קוקוס עם 1/4 כוס מים חמים ומעסה את הרגליים עם התערובת.
• מערבבים 1/2 כוס שמן זית עם 1/4 כוס מים חמים ומעסה את הרגליים עם התערובת.
• מערבבים 1/2 כוס שמן שקדים עם 1/4 כוס מים חמים ומעסה את הרגליים עם התערובת.
• מערבבים 1/2 כוס שמן שקדים עם כפית תמצית שקדים ומעסה את כפות הרגליים עם התערובת.
• מערבבים 1/2 כוס שמן זית עם כפית דבש ועסה את כפות הרגליים עם התערובת.
• מערבבים 1/2 כוס שמן זית עם כפית מיץ לימון ומעסה את כפות הרגליים עם התערובת.
• מערבבים 1/2 כוס שמן שקדים עם כפית לבנדר ועסה את כפות הרגליים עם התערובת.
• מערבבים 1/2 כוס שמן זית עם כפית מנטה ועסה את כפות הרגליים עם התערובת.
• מערבבים 1/2 כוס שמן קוקוס עם כפית לבנדר ועסה את כפות הרגליים עם התערובת.

השימוש בתרופות של סבתא אלה יכול לעזור להכין את כפות הרגליים לעיסוי ולהפוך את החוויה למרגיעה ומהנה יותר.

מסקנה

עיסוי הרגליים הוא דרך יעילה להירגע ולהתכונן למפגש עיסוי.סבתות משתמשות בתרופות מזה מאות שנים כדי לעזור להירגע ולהתכונן לעיסוי.תרופות אלה כוללות השריית כפות הרגליים במים חמים עם מלחי אפסום, מריחת כרית חימום או בד חם על כפות הרגליים, ועיסה של כפות הרגליים עם שמנים ותמציות שונות.באמצעות אלה