היתרונות של הסעדים של סבתא
סבתות היו מקור לחוכמה ותמיכה בחיינו במשך דורות.לעתים קרובות יש להם שפע של ידע על תרופות טבעיות וטיפולים המועברים לאורך הדורות שניתן להשתמש בהן לטיפול במחלות נפוצות.החל מגרונות כואבים מרגיעים וכלה בטיפול בהצטננות ובשפעת, לסבתות יש שפע של מידע לחלוק איתנו שיכול לעזור לנו להישאר בריאים.
רבים מהתרופות הללו הן פשוטות, תרופות טבעיות שניתן לייצר מפריטים שנמצאים בבית.לרוב הם זולים יותר מתרופות ללא מרשם, מה שהופך אותם לבחירה אטרקטיבית עבור אנשים בתקציב.בנוסף, רבים מהתרופות הללו עדינות וניתן להשתמש בהן בבטחה על ילדים ומבוגרים כאחד.
השימוש בתרופות של סבתא יכול להועיל גם לבריאותנו הכללית.רבים מהתרופות הללו שימשו במשך מאות שנים, ולכן יש להם רקורד מוכח של בטיחות ויעילות.בנוסף, רבים מהתרופות הללו מבוססים על מרכיבים טבעיים שיכולים לעזור לנו לשמור על איזון בריא בגופנו.
מסיבות אלה, חשוב להכיר את עצמנו עם הסעדים של הסבתא השונים והשימושים שלהם.כאן, נדון ב -19 סעדים חשובים ומרגיעים של סבתא וכיצד להשתמש בהם.
1.דבש
דבש הוא אחד הסעדים הידועים והנפוצים ביותר של סבתא.הוא שימש במשך מאות שנים להרגיע את כאב הגרון, לשפר את החסינות ועיכול עיכול.ידוע גם שהוא מדכא שיעול יעיל.כדי להשתמש בדבש כתרופה, פשוט הוסף כפית דבש לכוס מים חמים ולגום עליו לאט.
2.שום
שום הוא תרופה פופולרית נוספת ששימשה במשך מאות שנים.זה ידוע בתכונותיו האנטיבקטריאליות והאנטי דלקתיות, מה שהופך אותו לבחירה נהדרת לטיפול בהצטננות ושפעת.כדי להשתמש בשום כתרופה, פשוט טסו כמה שיני שום והוסיפו אותם לכוס מים חמים.אפשר לתערובת לתלול למשך 10 דקות, ואז מסננים ושותים.
טיפ ייחודי:
אם אינך אוהב את טעם השום, אתה יכול גם להוסיף כפית דבש לתערובת כדי להפוך אותו לחיך יותר.
3.לימון
לימון הוא תרופה פופולרית לגרון כואב ושיעול.חומציות הלימון עוזרת לפרק ריר, מה שיכול לעזור להפחית את השיעול.כדי להשתמש בלימון כתרופה, פשוט הוסף כמה טיפות מיץ לימון לכוס מים חמים ולגום עליו לאט.
4.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות ואנטי-בחילה, מה שהופך אותו לבחירה נהדרת לטיפול בבטן ובחילה נסערת.כדי להשתמש בג’ינג’ר כתרופה, פשוט סגרו כמה כפות של ג’ינג’ר טרי לכוס מים חמים ותנו לו תלול למשך 10 דקות.מסננים את התערובת ושותים.
5.קינמון
קינמון ידוע בתכונותיו נגד פטריות ואנטי -מיקרוביאליות, מה שהופך אותו לבחירה נהדרת לטיפול במגוון מחלות.כדי להשתמש בקינמון כתרופה, פשוט הוסף כפית קינמון טחון לכוס מים חמים ותן לו תלול למשך 10 דקות.מסננים את התערובת ושתייה.
סבתות סבתות להרפיה
סבתות היו ידועות בחוכמה ובתרופות הטבעיות שלהן שהועברו לאורך דורות.יש להם ידע עצום בסעדים ביתיים שיכולים לעזור להקל על חרדה, לחץ ודיכאון.להלן 19 תרופות סבתות חשובות ומרגיעות שניתן להשתמש בהן כדי להירגע ולהפחתת לחץ.
ארומתרפיה
ארומתרפיה היא דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ באופן טבעי.סבתות השתמשו מזמן שמנים אתרים כדי ליצור ניחוחות מרגיעים ומרגיעים.ניתן להשתמש בשמנים אתרים כמו לבנדר, יסמין וקמומיל במפזרים, אמבטיות וקרמים כדי ליצור אווירה מרגיעה.
תה צמחי מרפא
סבתות כבר מזמן אוהדי תה צמחים.ניתן להשתמש בתה צמחים כמו קמומיל, מנטה וג’ינג’ר כדי להפחית את הלחץ ולהרגיע את הגוף.שתיית כוס תה צמחים יכולה לעזור להקל על מתח השרירים, להפחית חרדה ולקדם הרפיה.
יוגה עדינה
סבתאידוע כי התורמים יוגה עדינה כדי להפחית את הלחץ ולקדם הרפיה.תנוחות יוגה עדינות יכולות לעזור להקל על מתח השרירים ולהגביר את הגמישות.זה יכול להועיל גם לשיפור זרימת הדם ולהגדלת האנרגיה.
מדיטציה
מדיטציה היא דרך נהדרת נוספת להפחית את הלחץ ולקדם הרפיה.סבתות ידועות כמתרגלות מדיטציה במשך מאות שנים.זה יכול לעזור להפחית חרדה, לשפר את המיקוד ולקדם שלום פנימי.
גינון
סבתות נהנות לעתים קרובות מגינון כדרך להירגע ולהפחית את הלחץ.נמצא כי גינון מועיל להפחתת חרדה והגדלת הרווחה.זה יכול להועיל גם לחיבור לטבע ולהגברת הפעילות הגופנית.
טיולי טבע
טיולי טבע הם דרך נהדרת נוספת להפחית את הלחץ ולקדם הרפיה.סבתות נהנו זה מכבר לטייל בטבע כדי להתחבר ליופי של הטבע בחוץ.טיולי טבע יכולים לעזור להפחית את החרדה, להגביר את הפעילות הגופנית ולקדם תחושות של רווחה.
קריאה
קריאה היא דרך נוספת להירגע ולהפחתת לחץ.ידוע כי סבתות נהנות לקרוא ספרים כדרך לברוח ממתחי החיים.קריאה יכולה לעזור להפחית חרדה, לשפר את המיקוד ולעורר את היצירתיות.
מלאכות
מלאכות הן דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ.סבתות נהנו זה מכבר לעצב כדרך לבטא את עצמן.יצירה יכולה לעזור לקדם הרפיה, להפחית חרדה ולהגביר את היצירתיות.
שירה
שירה היא עוד דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ.ידוע כי סבתות נהנות לשיר כדרך לבטא את רגשותיהן.שירה יכולה לעזור להפחית חרדה, לשפר את מצב הרוח ולקדם הרפיה.
אפייה
אפייה היא עוד דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ.סבתות נהנו זה מכבר לאפייה כדרך לבטא את היצירתיות שלהן ולהראות אהבה לאחרים.אפייה יכולה לעזור להפחית חרדה, לקדם רגיעה ולעורר את היצירתיות.
זמן שמיכה
ידוע כי סבתות נהנות לקחת קצת זמן להירגע עם שמיכה נעימה.זמן שמיכה יכול לעזור להפחית חרדה, לשפר את מצב הרוח ולקדם הרפיה.
האזנה למוזיקה
האזנה למוזיקה היא דרך נהדרת נוספת להירגע ולהפחית את הלחץ.סבתות ידועות כי נהנו להאזין למוזיקה להרגיע כדרך לברוח ממתחי החיים.מוזיקה יכולה לעזור להפחית חרדה, לשפר את מצב הרוח ולקדם הרפיה.
כתיבה
כתיבה היא דרך נהדרת נוספת להירגע ולהפחית את הלחץ.סבתות נהנו זה מכבר לכתוב כדרך לבטא את רגשותיהן ולעבד את מחשבותיהן.כתיבה יכולה לעזור להפחית חרדה, לשפר את המיקוד ולהגביר את היצירתיות.
חיבוק
חיבוק הוא עוד דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ.ידוע כי סבתות נהנות להתכרבל עם אדם אהוב או חיית מחמד כדרך לקדם הרפיה ולהפחית את הלחץ.
תיפוף
תיפוף הוא דרך נהדרת נוספת להירגע ולהפחית את הלחץ.ידוע כי סבתות נהנות מתופפות כדרך לבטא את רגשותיהן ולקדם הרפיה.
ריקודים
ריקודים הם דרך נהדרת נוספת להירגע ולהפחית את הלחץ.סבתות נהנו זה מכבר לרקוד כדרך לבטא את עצמן ולקדם רגיעה.
