כאבי בטן – 19 תרופות ביתיות זולות וזמינות

כאבי בטן: 19 תרופות ביתיות זולות וזמינות
כאבי בטן יכולים להיות לא נוחים ולא נוחים ויכולים להפריע לחיי היומיום.אמנם כמה כאבי בטן עשויים לדרוש טיפול רפואי, אך ניתן להקל על רבים עם תרופות ביתיות פשוטות.להלן 19 תרופות ביתיות זולות וזמינות שיכולות לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות של כאבי בטן.

הישאר לחות
להישאר לחות הוא המפתח לשמירה על מערכת עיכול בריאה.שתיית מים רבים לאורך היום יכולה לעזור להפחית את העצירות, שיכולה לתרום לכאבי בטן.להישאר לחות יכול גם לעזור לשטוף רעלים שעלולים לגרום לאי נוחות בבטן.

אכלו ארוחות קטנות
אכילת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן.אכילת ארוחות גדולות יותר יכולה לשים מאמץ נוסף על מערכת העיכול, מה שעלול להוביל לכאבי בטן.אכילת ארוחות קטנות יותר לאורך היום יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן ולשמור על תפקוד מערכת העיכול כראוי.

הימנע ממזונות מפעילים
מזונות מסוימים יכולים לעורר כאבי בטן אצל אנשים מסוימים.מזון טריגר נפוץ כולל מוצרי חלב, מזון חריף, מזון שומני, מזון מטוגן ומזון מעובד.זיהוי והימנעות ממזונות מפעילים יכול לעזור להפחית את כאבי הבטן.

אכלו אוכל פרוביוטי
מזונות פרוביוטיים, כמו יוגורט, כרוב כבוש וקימצ’י, יכולים לעזור לקדם מערכת עיכול בריאה.אכילת מזונות פרוביוטיים יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן ולשפר את בריאות העיכול.

התרחק ממתח
לחץ יכול להשפיע לרעה על מערכת העיכול, מה שמוביל לכאבי בטן.לקחת זמן להירגע ולהפחתת לחץ יכול לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן.

קבל פעילות גופנית קבועה
פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור להפחית את הלחץ ולשמור על תפקוד מערכת העיכול כראוי.טיול או ביצוע מתיחות קלות יכול לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן.

שתו תה מנטה
תה מנטה יכול לעזור להרפות את מערכת העיכול ולהפחית את אי הנוחות בבטן.שתיית כוס תה מנטה יכולה לעזור להפחית את כאבי הבטן.

לאכול בננות
בננות יכולות לעזור להפחית את כאבי הבטן על ידי הרגעת מערכת העיכול.אכילת בננה יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן ולשפר את בריאות העיכול.

לשתות מי לימון חמים
שתיית מי לימון חמים יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן ולשפר את בריאות העיכול.החומציות של הלימון יכולה לעזור בפירוק המזון, מה שיכול לעזור להפחית את כאבי הקיבה.

לצרוך ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה טבעית לכאבי בטן.שתיית תה ג’ינג’ר או אכילת ג’ינג’ר יכולה לעזור להפחית את כאבי הבטן ולשפר את בריאות העיכול.

לאכול אוכל עשיר בסיבים
סיבים יכולים לעזור לקדם מערכת עיכול בריאה ולהפחית את כאבי הקיבה.אכילת מזונות עשירים בסיבים, כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים, יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן ולשפר את בריאות העיכול.

אעשה אמבטיה חמה
אמבטיה חמה יכולה לעזור להפחית את הלחץ ולהרגיע את השרירים, מה שיכול לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן.

השתמש בחום כדי להקל על הכאב
החלת חום על אזור הקיבה יכולה לעזור להפחית את הכאב והאי נוחות.שימוש בכרית חימום או בקבוק מים חמים יכול לעזור להפחית את כאבי הבטן.

לעסות את הבטן
עיסוי בעדינות של אזור הקיבה יכול לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות.עיסוי הקיבה בתנועה עם כיוון השעון יכול לעזור להפחית את כאבי הקיבה.

תרגול נשימה עמוקה
נשימה עמוקה יכולה לעזור להפחית את הלחץ ולהרגיע את השרירים, מה שיכול לעזור להפחית את כאבי הקיבה.נטילת נשימות איטיות ועמוקות יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן.

לאכול לאט
אכילה לאט יכולה לעזור למערכת העיכול לעבוד כראוי ולהפחית את כאבי הקיבה.אכילה לאט יכולה גם לעזור להפחית את האכילה יתר, מה שיכול לתרום לכאבי בטן.

התרחק מטבק
לטבק יכולה להשפיע לרעה על מערכת העיכול, מה שמוביל לכאבי בטן.הימנעות מהטבק יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן ולשפר את בריאות העיכול.

הימנע מקפאין
קפאין יכול לעצבן את מערכת העיכול ולהוביל לכאבי בטן.הגבלת או הימנעות מקפאין יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן.

קח תוסף אנזים עיכול
נטילת תוסף אנזים עיכול יכולה לעזור להישברלמטה מזון ולשפר את בריאות העיכול.נטילת תוסף אנזים עיכול יכולה לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן ולשפר את בריאות העיכול.

עֵצָה:
אם אתה חווה כאבי בטן תכופים, חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי לקבוע את סיבת הכאב.הרופא שלך עשוי להמליץ על שינויים או תרופות לאורח חיים כדי לעזור להפחית את אי הנוחות בבטן.

תרופות ביתיות לכאבי בטן

כאבי בטן נפוצים ויכולים להיגרם על ידי מגוון גורמים.למרבה המזל, ישנם הרבה תרופות ביתיות זולות וזמינות שיכולות לעזור להקל על אי הנוחות ולהפחית את הסימפטומים.להלן 19 תרופות ביתיות שיעזרו להקל על כאבי בטן.

1.ג’ינג’ר

ג’ינג’ר הוא תרופה עתיקה לכאבי בטן שיכולים לעזור להפחית בחילה, קלקוליות ונפיחות.אתה יכול לאכול פרוסות ג’ינג’ר גולמיות, לשתות תה ג’ינג’ר או לקחת כמוסות ג’ינג’ר.

2.תה קמומיל

לתה קמומיל יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הכאב והנפיחות.זה יכול לעזור גם להפחית בחילות וקלקוליות.

3.מנטה

מנטה משמשת זה מכבר כתרופה לכאבי בטן.זה יכול לעזור להפחית את הנפיחות והעיכול.אתה יכול לשתות תה מנטה או לקחת כמוסות מנטה.

4.כורכום

כורכום הוא עשב אנטי דלקתי שיכול לעזור להפחית את כאבי הקיבה הנגרמים כתוצאה מקלקוליות, נפיחות וגז.אתה יכול להוסיף כורכום לאוכל שלך או לשתות תה כורכום.

5.חומץ תפוחים

חומץ סיידר תפוחים הוא בעל תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות לעזור בשיפור העיכול ולהפחתת כאבי בטן.אתה יכול לערבב אותו עם מים ולשתות אותו או להשתמש בו כלבוש סלט.

6.שומר

שומר הוא תרופה טבעית לכאבי בטן.זה יכול לעזור להפחית את הנפיחות והגז.אתה יכול לשתות תה שומר או ללעוס זרעי שומר גולמיים.

7.שורש ליקוריץ

שורש ליקוריץ יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את כאבי הקיבה.אתה יכול לשתות תה ליקריץ או לקחת כמוסות ליקריץ.

8.פרוביוטיקה

פרוביוטיקה יכולה לעזור בשיפור העיכול ולהפחית את כאבי הקיבה.אתה יכול לאכול מזונות עשירים בפרוביוטיקה כמו יוגורט או לקחת תוספי פרוביוטיקה.

9.סודה לשתייה

סודה לשתייה יכולה לעזור להפחית את כאבי הקיבה הנגרמים כתוצאה מרפלוקס חומצה.אתה יכול לערבב כפית סודה לשתייה עם כוס מים ולשתות אותה.

10.אלם חלקלק

אלם חלקלק יכול לעזור להפחית את כאבי הקיבה הנגרמים כתוצאה מקלקוליות ונפיחות.אתה יכול לשתות תה אלם חלקלק או לקחת כמוסות אלם חלקלקות.

11.קינמון

קינמון יכול לעזור להפחית את כאבי הבטן הנגרמים כתוצאה מקלקוליות ונפיחות.אתה יכול להוסיף קינמון לאוכל שלך או לשתות תה קינמון.

12.שמן קמומיל ופפרמנט

שמן קמומיל ושמן מנטה יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את כאבי הקיבה.אתה יכול לערבב כמה טיפות עם שמן נשא ולעסוק אותו בבטן.

13.אבוקדו

אבוקדו הוא תרופה טבעית לכאבי בטן שיכולים לעזור להפחית את קלקול הקלקוליות ונפיחות.אתה יכול לאכול אבוקדו בשל או להוסיף אותו לסלטים שלך.

14.מי לימון

מי לימון יכולים לעזור להפחית את כאבי הקיבה הנגרמים כתוצאה מרפלוקס וגז חומצה.אתה יכול לערבב כף מיץ לימון עם כוס מים ולשתות אותו.

15.יוגורט

יוגורט הוא תרופה טבעית לכאבי בטן שיכולים לעזור להפחית את קלקול הקליפה ונפיחות.אתה יכול לאכול יוגורט רגיל או להוסיף אותו לשייקים או לסלטים.

16.אניס

אניס יכול לעזור להפחית את כאבי הקיבה הנגרמים כתוצאה מקלקוליות ונפיחות.אתה יכול ללעוס אניס גולמי או לשתות תה אניס.

17.כמון

כמון הוא תרופה טבעית לכאבי בטן שיכולים לעזור להפחית את קלקול העיכול ונפיחות.אתה יכול להוסיף כמון לאוכל שלך או לשתות תה כמון.

18.אלוורה

אלוורה יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את כאבי הקיבה.אתה יכול לשתות מיץ אלוורה או להשתמש בג’ל אלוורה באופן מקומי.

<