מהו שלוחה עקב?
שלוחה בעקב היא התפתחות גרמית הנוצרת על עצם העקב.הגידול מתרחש כאשר מרבצי סידן מצטברים על העקב ויוצרים בליטה.דרבני העקב קשורים לרוב לפאקיטיס פלאנטרי, מצב בו רצועת הרקמה העבה המחברת בין עצם העקב לבהונות הרגליים מתרגזת ומודלקת.דרבני עקב יכולים להיות כואבים ביותר ויכולים לגרום לקושי בהליכה.
14 הסעדים של סבתא העתיקה לטיפול בעקב -עקב
רוב טיפולי העקב של Surf כוללים אמצעים שמרניים כמו תרופות למנוחה וכאב או טיפולים אגרסיביים יותר כמו זריקות סטרואידים או ניתוח.עם זאת, ישנם גם כמה תרופות של סבתא קדומה שניתן להשתמש בהן לטיפול בדרבנות עקב.להלן 14 מהם:
1.קרח
החל קרח על האזור המושפע מספר פעמים ביום כדי להפחית את הדלקת והכאב.יש ליישם קרח לא יותר מ -15 דקות בכל פעם.
2.Epsom Salt Soak
משרים את כפות הרגליים באמבט חם עם מלחי אפסום כדי להפחית דלקת וכאב.המים החמים יעזרו להרפות את השרירים והמלח יסייע בהפחתת הדלקת.
3.עיסוי
לעסות בעדינות את האזור המושפע להפחתת דלקת וכאב.השתמש בתנועה סיבובית והשתמש בשמן עיסוי כדי לסייע בהפחתת החיכוך.
4.כורכום
כורכום הוא אנטי דלקתי ויכול לעזור להפחית דלקת וכאב.מערבבים אבקת כורכום עם דבש או שמן זית ומורחים אותה על האזור הפגוע.
5.ג’ינג’ר
לג’ינג’ר יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית דלקת וכאב.הפוך משחה של ג’ינג’ר מגורד והחל אותה על האזור המושפע.
6.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים יכול לעזור להפחית דלקת וכאב.מערבבים חלקים שווים של חומץ תפוחים ומים ומורחים אותו על האזור הפגוע.
7.שמן קיק
שמן קיק יכול לעזור להפחית דלקת וכאב.החל שמן קיק ישירות על האזור המושפע.
8.שורש שן הארי
שורש שן הארי יכול לעזור להפחית דלקת וכאב.הכינו תה משורש שן הארי והפעילו אותו על האזור הפגוע.
9.פטרוזיליה
פטרוזיליה יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.הפוך משחה של פטרוזיליה והחל אותה על האזור המושפע.
10.שמן חרדל
שמן חרדל יכול לעזור להפחית דלקת וכאב.לעסות את האזור הפגוע בשמן חרדל.
11.שום
לשום תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית דלקת וכאב.הכינו משחת שום והפעילו אותה על האזור המושפע.
12.עלי כרוב
עלי כרוב יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.עטפו את האזור הפגוע בעלים כרוב.
13.פלפל קאיין
פלפל קאיין יכול לעזור להפחית דלקת וכאב.הכינו משחה של פלפל קאיין והפעילו אותה על האזור הפגוע.
14.עטיפת מלח אפסום
משרים בד בתערובת של מלחי אפסום ומים חמים ועוטפים אותו סביב האזור הפגוע.זה יעזור להפחית דלקת וכאב.
טיפ ייחודי ומועיל
בעת שימוש באחד מהתרופות לעיל, חשוב לזכור את טמפרטורת המים או השמן בו אתה משתמש.חם מדי או קר מדי עלול לגרום נזק רב מתועלת.כמו כן, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתשתמש באחד מהתרופות הללו.
12.כורכום
כורכום הוא תבלין עתיק ששימש במשך מאות שנים ברפואה איורוודית וסינית.על פי ההערכה, יש להן תכונות אנטי דלקתיות ונחשבים להפחית כאב ודלקת הקשורים לדרבנות עקב.כדי להשתמש בכורכום לטיפול בדרבנות העקב שלך, הכין משחה על ידי ערבוב כפית אחת של אבקת כורכום עם כפית מים אחת.החל משחה זו על האזור המושפע והשאיר אותו למשך 15 דקות.יש לשטוף אותו במים חמים ולחזור פעמיים ביום עד שהכאב והדלקת יופחתו.
13.טיפול בקרח
טיפול בקרח הוא דרך נהדרת להפחית דלקת וכאב הקשורים לדרבן עקב.כדי להשתמש בטיפול בקרח, לעטוף חבילת קרח או שקית ירקות קפואים במגבת.החל tשלו לאזור המושפע במשך 15 דקות, שלוש פעמים ביום.אתה יכול גם להשתמש בשילוב של טיפול בקרח וחום.החל את הקרח למשך 15 דקות ואז כרית חימום למשך 15 דקות לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
14.מנוחה
מנוחה היא חלק חשוב בטיפול בדרבס העקב.כאשר הכאב חמור, חשוב לתת לרגליים שלך זמן לרפא.הימנע מפעילויות הכרוכות בהליכה או בריצה מספר ימים ונסו להישאר מהרגליים ככל האפשר.השתמש במקל או קביים כדי לעזור לך להסתובב במידת הצורך.זה יעזור להפחית את הלחץ על הרגליים שלך ולאפשר להם לרפא מהר יותר.
מסקנה
דרבנות עקב יכולות להיות מצב כואב ומתיש.בעוד שטיפולים מסורתיים כמו זריקות סטרואידים וניתוחים יכולים לעתים קרובות לעזור, ישנם מספר תרופות טבעיות שניתן להשתמש בהן כדי לסייע בהפחתת הכאב והדלקת הקשורים לדרבני עקב.14 הסעדים המפורטים לעיל מומלצים כולם על ידי סבתות קדומות ומשמשות במשך מאות שנים לטיפול בדרבנות עקב.אם אתה סובל מדרבנות עקב, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע את מסלול הטיפול הטוב ביותר עבורך.
שאלות נפוצות
- מהם כמה תרופות טבעיות עבור דרבני העקב? כמה תרופות טבעיות עבור דרבנות עקב כוללות נטילת תוספי מזון כמו ברומלין או כורכומין, יישום שמנים אתרים על האזור הפגוע, מתיחת שרירי העגל, נטילת מלח אפסוםאמבטיה, בעזרת אבן פומס, באמצעות משחת כורכום, באמצעות טיפול בקרח ומנוחה.
בעת התמודדות עם עקב ספרס, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך ולשקול את כל הטיפולים הזמינים לפני שתבחר את זה שיעבוד הכי טוב עבורך.14 הסעדים המפורטים לעיל שימשו במשך מאות שנים לטיפול בדרבנות עקב, ומומלצות על ידי סבתות קדומות רבות.עם השילוב הנכון של תרופות, אתה יכול למצוא הקלה מדרבנות העקב שלך ולחזור לחיות את חייך.
